Sonntag, 26.08.2018
Beginn: 11.00 Uhr

Outdoor-Fitness-Tag

Das Gesundheitsstudio Power Point führt in Kooperation mit dem Brückenkopf-Park Jülich am Sonntag, dem 26. August 2018, an der überdachten Hauptbühne im Stadtgarten ein kostenloses Fitness-Event durch.

Ort: Hauptbühne im Stadtgarten

 

 Das Programm:

  • 11:00 - 11:45 Uhr Bauch-/Rücken-Fit
  • 12:00 - 12:45 Uhr Zumba
  • 12:50 - 13:20 Uhr Vortrag "Gesunder Rücken"
  • 13:30 - 14:15 Uhr Freestyle Fitness
  • 14:30 - 15:15 Uhr Yoga
  • 15:20 - 15:50 Uhr Vortrag "Gesunde Ernährung"
  • 16:00 - 17:00 Uhr Bootcamp
  • ab 17:00 Uhr After-Fitness-Party in Freizeit-& Sportkleidung (es darf gerne getanzt werden)

Zudem bietet das Gesundheitsstudio Power Point einen Beratungsstand an, an dem unter anderem auch kostenlos Körpermessungen durchgeführt werden.
Freier Eintritt für Alle, die in Sportkleidung und mit Gymnastikmatte erscheinen, um an den Kursen teilzunehmen.

 

Informationen im Überblick:

Die Kurse finden an der überdachten Hauptbühne im Stadtgarten des Brückenkopf-Parks statt.

Die Angebote sind für ALLE kostenfrei (Teilnahme ab 14 Jahre).

Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und gute Laune mit.

Interessenten können an den einzelnen oder an mehreren Kursen teilnehmen.    

Die Teilnahme an den Sportkursen geschieht auf eigene Gefahr. Holen Sie im Zweifel ärztlichen Rat zu Ihrer Sporttauglichkeit ein.    

Die Flächen im Sportbereich werden kontrolliert, bitte vergewissern Sie sich dennoch, dass keine Löcher/Unebenheiten in der Umgebung sind. 

Kursbeschreibung:

  • Bauch-/Rücken-Fit: Gymnastik-Kurs mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur.  
  • Zumba: ein tänzerisches, mitreißendes Training nach Musik.
  • Vortrag "Gesunder Rücken": Referent: Ingo Geuenich (Sportlehrer & Physio).
  •  Freestyle Fitness: dieser Ausdauer-Kurs ist ein Mix aus Aerobic & Fighting Fit.
  •  Yoga: vereint durch gezielte Bewegungen den Körper, Geist und Seele.
  • Vortrag "Gesunde Ernährung": Referent: Marc Angenendt (Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement).
  • Bootcamp:  ein tiefgehendes, intensives Training, das volleEinsatzbereitschaft von den Teilnehmern fordert.